رائحة الفم الكريهة او مايسمى علميا بالـ halitosisهو
حالة تصيب عدد كبير من الناس مما قد يتسبب لهم بمشاكل نفسية واجتماعية. في
هذا المقال سوف نحاول ان نشرح لكم أسبابها وكيفية التخلص منها وكذلك طرق
الوقاية من رائحة الفم الكريهة.
ماهي أسباب خروج رائحة كريهة من الفم؟
رائحة الفم الكريهة قد يكون لها عدة أسباب منها:
- متعلق بالفم بشكل رئيسي
- متعلق ببعض امراض الأنف والحنجرة مثل تدفق افرازات الانف الى الخلف وغيرها
- متعلق ببعض المشاكل الصحية الأخرى كالسكري, أمراض الجهاز التنفسي, مشاكل الكبد والكلى, وأيضا بعض الأدوية
سنذكر هنا بعض العوامل المتعلقة بالفم و التي قد تسبب رائحة الفم الكريهة
1. عدم المحافظة على نظافة الأسنان
- عدم تفريش الأسنان يومياً وبشكل منتظم و عدم استخدام الخيط
على الأقل مرة في اليوم يؤدي الى بقاء بقايا الطعام الصغيرة في الفم لوقت
طويل, مما يؤدي بالباكتيريا الموجودة بين أسنانك وعلى اللثة واللسان الى
تحليل بقايا الطعام هذه, وانتاج مركبات ذات رائحة كريهة. ليس هذا فحسب, بل
ان عدد الباكتيريا سوف يزيد, مسببا لكم مشاكل أخرى في الأسنان
2. نوع الأكل
- بعض الأطعمة التي نأكلها تكون لها رائحة قوية (كالبصل والثوم),
ونلاحظ أنه مهما فرشنا أسنانا أو استعملنا الخيط أو العلكة الخالية من
السكر فإن الرائحة تبقى ولا تزول. السبب هنا هو ان تلك الأطعمة عندما تدخل
الجسم ويمتصها الدم وينقلها الى الرئة فإنها تخرج مع الهواء عند التنفس
وكذلك تكون موجودة في اللعاب. وتبقى هناك لفترة مؤقتة الى ان يتخلص الجسم
من هذا الطعام ذو الرائحة
-الأغذية المليئة بالأحماض (كالقهوة) : هذه الأحماض تساعد الباكتيريا على التكاثر مما قد يسبب رائحة سيئة
- الأغذية الغنية بالبروتين (منتجات الحليب) (السمك) كذلك تكون ملائمة للباكتيريا التي تهضمها وتحولها الى مركبات ذات رائحة نفاثة
3. أمراض الأسنان واللثة
- التسوسات في الأسنان, وخصوصا تلك العميقة, غالبا ما تؤدي الى رائحة سيئة جدا بسبب تحلل السن أو تجمع الأكل في تلك الحفر التي سببها السوس
- التهاب اللثة وأمراضها من
أهم اسباب الرائحة الكريهة وذلك بسبب وجود الدم والقيح, وأيضاً تجمع الأكل
والبلاك والجير في الجيوب الموجودة بين السن واللثة. وجود الدم في الفم
بسبب خلع سن كذلك قد يسبب رائحة غير جيدة
- جفاف الفم أيضا يسبب رائحة سيئة.
- أطقم الأسنان والتركيبات ان لم تنظف جيدا فإنها تكون مكانا لتجمع بقايا الطعام والباكتيريا مسببة رائحة كريهة
4. التدخين ومنتجات التبغ
- التدخين والتبغ لا يسبب لكم رائحة فم كريهة فحسب, بل قد
يؤدي الى تغير لون الأسنان (الى أصفر أو بني), وكذلك يؤثر على صحة اللثة بل
وصحة الجسم ككل.
كيف اتخلص من رائحة الفم الكريهة؟
1. تنظيف الفم بشكل مكثف ومنتظم
- تفريش الأسنان مرتين يوميا على الأقل بمعجون يحتوي على الفلورايد
-استخدام خيط الأسنان مرة واحد يومياً على الأقل
- تفريش الأسنان بعد الأكل
- تنظيف اللسان
2. زيارة طبيب الأسنان على الأقل مرتين في السنة
- سيقوم طبيب الأسنان بالكشف على أسنانك وتخليصك من أي تسوسات أو التهابات مسببة للرائحة
- كذلك قيامك بحجز موعد تنظيف كل ستة أشهر يساعدك على المحافظة على صحة أسنانك
3. تغطية الرائحة برائحة أقوى
- بعض المنتجات المصنعة لرائحة الفم مثل غسول الفم والبخاخات
وحبيبات المص تحتوي على مواد ذات رائحة جيدة ونفاثة بحيث تغطي على الرائحة
السيئة ولكنها لا تتخلص منها.
4. ترطيب الفم
- شرب الكثير من الماء يبقي الفم رطباً لأن جفافه يزيد من حدة الرائحة
- استخدام العلكة الخالية من السكر يؤدي الى زيادة افراز اللعاب وغسل الفم بطريقة طبيعية
5. تقليل الأطعمة المسببة للروائح
- الطريقة المثلى للتخلص من الرائحة هو الامتناع عن هذه الأنواع من الأطعمة
- التفريش واستخدام غسول الفم والعلكة قد يكون حل جيد لكنه مؤقت لتغطية الرائحة ولا يخلصكم منها جذرياً
6. الامتناع عن التدخين.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق